La psychologie de la santé est un domaine de spécialité qui se concentre sur la façon dont la biologie, la psychologie, le comportement et les facteurs sociaux influencent la santé et la maladie. D’autres termes tels que psychologie médicale et médecine comportementale sont parfois utilisés de manière interchangeable avec le terme psychologie de la santé.
La santé et la maladie sont influencées par une grande variété de facteurs. Bien que les maladies contagieuses et héréditaires soient courantes, de nombreux facteurs comportementaux et psychologiques peuvent avoir une incidence sur le bien-être physique général et diverses conditions médicales.
Un aperçu de la psychologie de la santé
La psychologie de la santé est un domaine de la psychologie axé sur la promotion de la santé ainsi que sur la prévention et le traitement des maladies et des maladies. Les psychologues de la santé se concentrent également sur la compréhension de la façon dont les gens réagissent, font face et se remettent d’une maladie. Certains psychologues de la santé travaillent à améliorer le système de soins de santé et l’approche du gouvernement en matière de politique de soins de santé.
La division 38 de l’American Psychological Association est consacrée à la psychologie de la santé. Selon la division, leur objectif est de mieux comprendre la santé et la maladie, d’étudier les facteurs psychologiques qui ont un impact sur la santé et de contribuer au système de soins de santé et à la politique de santé.
Le domaine de la psychologie de la santé a émergé dans les années 1970 pour répondre à l’évolution rapide du domaine des soins de santé. Aujourd’hui, l’espérance de vie aux États-Unis est d’environ 80 ans et les principales causes de mortalité sont les maladies chroniques souvent liées au mode de vie. La psychologie de la santé aide à faire face à ces changements de santé.
En examinant les modèles de comportement qui sous-tendent la maladie et la mort, les psychologues de la santé espèrent aider les gens à vivre mieux et en meilleure santé.
En quoi la psychologie de la santé est-elle unique ?
Parce que la psychologie de la santé met l’accent sur la façon dont le comportement influence la santé, elle est bien placée pour aider les gens à changer les comportements qui contribuent à la santé et au bien-être. Des exemples de psychologie de la santé en action seraient des chercheurs menant des recherches appliquées sur la façon de prévenir les comportements malsains comme le tabagisme ou de trouver de nouvelles façons d’encourager des actions saines comme l’exercice.
Par exemple, alors que la plupart des gens réalisent qu’une alimentation riche en sucre n’est pas bonne pour leur santé, de nombreuses personnes continuent d’adopter de tels comportements, quelles que soient les conséquences possibles à court et à long terme. Les psychologues de la santé examinent les facteurs psychologiques qui influencent ces choix de santé et explorent les moyens de motiver les gens à faire de meilleurs choix de santé.
Importance de la psychologie de la santé
Le National Center for Health Statistics des Centers for Disease Control des États-Unis compile des données sur les décès dans le pays et leurs causes. Conformément aux tendances des données tout au long de ce siècle, près de la moitié de tous les décès aux États-Unis peuvent être liés à des comportements ou à d’autres facteurs de risque qui sont pour la plupart évitables.
Dans le rapport de 2012 du CDC, le taux de mortalité avait diminué pour toutes les principales causes à l’exception du suicide. L’espérance de vie était également à un niveau record (78,8 ans), mais environ 83 Américains meurent de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux toutes les heures. Et plus d’un quart de ces décès sont évitables.
Les décès par cancer venaient en deuxième position, suivis des maladies chroniques des voies respiratoires inférieures, principalement les maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) telles que l’emphysème et la bronchite chronique. La BPCO a été suivie d’intoxications médicamenteuses, dont des surdoses, puis de chutes mortelles parmi une population de plus en plus âgée.
Comment le modèle de croyance en la santé influence vos comportements
Problèmes actuels en psychologie de la santé
Les psychologues de la santé travaillent avec des individus, des groupes et des communautés pour réduire les facteurs de risque, améliorer la santé globale et réduire les maladies. Ils mènent des recherches et fournissent des services dans des domaines tels que :
- Réduction du stress
- Gestion du poids
- Sevrage tabagique
- Améliorer l’alimentation quotidienne
- Réduire les comportements sexuels à risque
- Soins palliatifs et accompagnement au deuil
- Prévenir la maladie
- Comprendre les effets de la maladie
- Améliorer la récupération
- Enseigner les compétences d’adaptation
Le modèle biosocial en psychologie de la santé
Aujourd’hui, la principale approche utilisée en psychologie de la santé est connue sous le nom de modèle biosocial. Selon ce point de vue, la maladie et la santé sont le résultat d’une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.
- Facteurs biologiques comprennent les traits de personnalité héréditaires et les conditions génétiques.
- Facteurs psychologiques impliquent le mode de vie, les caractéristiques de la personnalité et les niveaux de stress.
- Facteurs sociaux inclure des éléments tels que les systèmes de soutien social, les relations familiales et les croyances culturelles.
Psychologie de la santé en pratique
La psychologie de la santé est un domaine en plein essor. Alors qu’un nombre croissant de personnes cherchent à prendre le contrôle de leur propre santé, de plus en plus de personnes recherchent des informations et des ressources liées à la santé. Les psychologues de la santé se concentrent sur l’éducation des gens sur leur propre santé et leur bien-être, ils sont donc parfaitement adaptés pour répondre à cette demande croissante.
De nombreux psychologues de la santé travaillent spécifiquement dans le domaine de la prévention, en se concentrant sur l’aide aux personnes pour arrêter les problèmes de santé avant qu’ils ne commencent.
Cela peut inclure d’aider les gens à maintenir un poids santé, à éviter les comportements malsains ou à risque et à maintenir une attitude positive qui peut combattre le stress, la dépression et l’anxiété.
Les psychologues de la santé peuvent également aider en éduquant et en formant d’autres professionnels de la santé. En intégrant les connaissances de la psychologie de la santé, les médecins, les infirmières, les nutritionnistes et les autres praticiens de la santé peuvent mieux intégrer les approches psychologiques dans la façon dont ils traitent les patients.
Branches de la psychologie de la santé
Les personnes intéressées par une carrière en psychologie de la santé peuvent choisir de travailler dans une branche spécifique de ce domaine. Les quatre branches principales de la psychologie de la santé sont :
- Psychologie clinique de la santé: Cette branche de la psychologie de la santé consiste à travailler avec des individus, en les aidant à modifier leur mode de vie pour une meilleure santé.
- Psychologie de la santé communautaire: Les travailleurs en psychologie de la santé peuvent également travailler avec des communautés entières, par exemple en étudiant des maladies courantes dans certaines communautés et les causes qui les sous-tendent.
- Psychologie de la santé au travail: Cette branche de la psychologie de la santé se concentre sur la façon dont le travail d’une personne peut affecter sa santé, en plus de trouver des moyens de promouvoir la santé des employés dans les environnements de travail.
- Psychologie de la santé publique: Une autre option pour les professionnels de la psychologie de la santé est de travailler dans un poste qui étudie et/ou est capable d’influencer les politiques et les programmes conçus pour promouvoir la santé du public dans son ensemble.
Un mot de Verywell
Si vous avez du mal à apporter des changements sains dans votre vie, à faire face à l’apparition d’une maladie ou à un autre type de problème de santé, consulter un psychologue de la santé est un moyen de vous aider à partir du bon pied. En consultant l’un de ces professionnels, vous pouvez accéder à du soutien et à des ressources conçues pour vous aider à faire face à votre maladie et à atteindre vos objectifs de santé.
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