25 signes d’un mauvais thérapeute : vous méritez mieux

par Mariane

Certains signes d’un mauvais thérapeute sont faciles à repérer. Si votre thérapeute vous insulte ou vous fait honte, il est temps de trouver quelqu’un de nouveau.

D’autres sont plus difficiles. Le thérapeute pourrait vous encourager à blâmer les autres ou à devenir trop défensif face à une critique. Ces problèmes peuvent ne pas blesser vos sentiments, mais ils entravent les progrès de la thérapie.

Ce guide vous aidera à repérer tous les signes d’un mauvais thérapeute. De cette façon, vous pouvez éviter les mauvais thérapeutes et trouver la thérapie de qualité que vous méritez.

Pour rendre le guide complet et inclusif, nous avons inclus tous les médiums de la psychothérapie. Ceci est crucial car certains drapeaux rouges ne s’appliquent qu’à la thérapie en personne, mais pas à la thérapie en ligne. Pensez à la façon dont un thérapeute manger pendant une séance en personne ou par vidéo serait impoli mais n’aurait pas d’importance pour la thérapie par SMS.

    Signes qui s’appliquent à toutes les formes de psychothérapie Thérapie en personne uniquement Chats vidéo uniquement Appels téléphoniques et messages audio Thérapie par SMS uniquement

Une note rapide de considération pour votre thérapeute :

Il est important d’attraper les signes avant-coureurs, mais n’oubliez pas de donner du mou à votre thérapeute. Ils ne sont qu’humains et sont tenus de faire des erreurs.

Si vous ne voyez qu’un seul de ces signes et que cela ne vous dérange pas trop, envisagez d’en discuter avec votre thérapeute. Vous pourrez peut-être y travailler tous les deux. Si vous aimez votre thérapeute, il serait dommage d’arrêter pour quelque chose que vous pourriez concilier.

Demandez-vous si le thérapeute vous convient. Les signes qu’un thérapeute est mauvais sont différents des signes qu’il n’est pas le bon partenaire.

Sommaire

Signes qui s’appliquent à toutes les formes de psychothérapie

1. Ne pas écouter ou répondre

C’est le plus évident. Les thérapeutes doivent écouter et répondre à ce que vous dites. S’ils ne font manifestement pas assez d’efforts pour vous comprendre et vous guider, il est temps de rebondir et de trouver quelqu’un de mieux.

2. Vous juger

Juger les clients d’une manière qui leur fait honte est blessant et entrave les progrès de la thérapie. Vous ne devriez pas avoir à vivre cela.

3. Vous dire quoi faire

Les thérapeutes peuvent partager leurs pensées et leurs opinions si vous demandez des conseils, mais ils ne devraient pas vous donner des ordres. La thérapie est censée vous responsabiliser et vous donner les compétences cognitives nécessaires pour prendre de bonnes décisions. Vous dire quoi faire va à l’encontre de cet objectif et constitue une zone grise éthique.

4. Imposer des croyances religieuses, spirituelles, politiques ou sociales

Les thérapeutes doivent respecter vos croyances religieuses, spirituelles, politiques et sociales. Cela signifie ne pas vous imposer leurs croyances.

Si un thérapeute s’oppose à l’avortement pour des raisons religieuses, par exemple, il n’a pas le droit de soulever cette question pendant le traitement ou de l’utiliser comme motivation pour conseiller un client sur des questions liées à un avortement.

Même si vous cherchiez un conseiller religieux pour discuter de questions religieuses en thérapie, votre thérapeute ne devrait imposer aucune croyance. Un conseiller religieux est seulement quelqu’un qui est plus susceptible de comprendre une perspective religieuse.

5. Ne pas être sensible à vos croyances ou à vos antécédents

Les thérapeutes doivent respecter les différences entre eux et leurs clients. Leurs conseils devraient tenir compte de vos croyances.

6. Briser la confidentialité

Un thérapeute est légalement tenu de protéger votre vie privée. Il ou elle ne doit partager des informations confidentielles que si cela est nécessaire pour sauver une vie.

7. Vous encourager à blâmer tout le monde pour vos problèmes

Vous voulez qu’un thérapeute soit à vos côtés, mais il ne vous aidera pas s’il vous encourage à rejeter la responsabilité de tous vos problèmes sur les autres. La thérapie est censée vous donner les moyens de prendre vos responsabilités et de vivre une vie meilleure.

8. Faire honte à la maladie mentale

Si vous souffrez d’une maladie mentale, votre thérapeute doit accepter cette partie de votre identité. Ils ne devraient pas le traiter comme quelque chose dont ils auraient honte. Voici un exemple d’un thérapeute faisant cela en disant à une personne atteinte de trouble bipolaire qu’il ne devrait le divulguer à personne :

« Dans un état maniaque, promouvoir le bipolaire serait comme les gais faisant la promotion de l’homosexualité au Mardi-Gras. Weeee, ce qui est correct si vous êtes à la Nouvelle-Orléans, mais vraiment risqué n’importe où ailleurs à d’autres moments de l’année. Ce n’est pas de l’éducation, c’est dans votre visage. – Mike Leary, psychothérapeute

C’est aussi un fanatique qui, espérons-le, ne travaille pas avec des clients homosexuels.

9. Trop parler de lui ou d’elle-même

C’est normal que les thérapeutes parlent un peu d’eux-mêmes. Parfois, cela aide à construire une alliance thérapeutique solide qui augmente les résultats positifs de la thérapie.

La grande majorité de la thérapie devrait cependant vous concerner. C’est pour ça que vous payez !

10. Vous pousser à parler de quelque chose dont vous ne voulez pas parler ou pour lequel vous n’êtes pas encore prêt

Vous payez pour la thérapie, vous devez donc décider où elle va. Les thérapeutes doivent respecter cela et être patients avec les problèmes. Ils peuvent vous guider, mais ils ne doivent pas insister sur un problème si vous leur dites de changer de sujet. Si c’est trop important pour être ignoré, ils doivent attendre et doucement, progressivement vous y ramener.

11. Précipiter un diagnostic ou surdiagnostiquer

Tous les problèmes n’ont pas besoin d’une étiquette clinique. Parfois, se précipiter pour diagnostiquer quelqu’un peut entraîner un faux diagnostic ou un surdiagnostic.

Cela peut aussi être déshumanisant. Un thérapeute devrait d’abord vous traiter comme une personne, puis vos problèmes de santé mentale. À moins que vous ne demandiez un diagnostic immédiatement, cela ne devrait pas être la première partie de votre expérience thérapeutique.

12. Devenir trop défensif à propos des commentaires ou des critiques

Si vous dites à votre thérapeute qu’il a fait une erreur ou qu’il doit corriger une approche à un problème, il doit répondre calmement et avec maturité. D’un autre côté, les mauvais thérapeutes perdront le contrôle de leurs émotions, deviendront trop défensifs ou vous critiqueront.

13. Pousser trop l’approche thérapeutique

Les thérapeutes ne devraient pas mettre tout ce que vous avez à faire dans le contexte d’une approche thérapeutique. Si vous déversez votre cœur sur un traumatisme de l’enfance, la première réponse de votre thérapeute ne devrait pas être : « Voyons ce que Freud aurait à dire à ce sujet.

14. Essayer d’être votre ami

Votre thérapeute ne devrait pas vous demander de sortir en amis. Cela peut interférer avec l’objectivité pendant la thérapie.

Signes qui ne s’appliquent qu’aux séances en personne

15. Vérifier trop l’horloge

Une fois, c’est bien, mais plusieurs fois, c’est impoli. Vous ne devriez pas vous sentir pressé de sortir.

16. Le thérapeute est constamment plongé dans des notes

Le contact visuel et le langage corporel sont l’un des principaux avantages de la thérapie en face à face. Vous passez à côté de cet avantage – pour lequel vous avez peut-être payé beaucoup d’argent – si votre thérapeute passe la grande majorité de la séance à griffonner dans un cahier.

17. Manger, se toiletter, se préparer ou consulter son téléphone

Ce sont grossiers et il n’y a aucune excuse. Les pauses déjeuner existent pour une raison.

18. Attouchements inappropriés

Un thérapeute ne doit initier aucune forme de contact physique autre qu’une poignée de main ou une tape sur l’épaule. Tout le reste est une zone grise ou contraire à l’éthique.

19. Ne pas vous donner le temps que vous avez payé

Si vous êtes à l’heure pour votre séance, vous méritez le nombre de minutes que le thérapeute vous facture. Un thérapeute devra peut-être commencer en retard parce que le client avant vous était en retard. C’est OK. Mais si vous commencez une session de 30 minutes à 16h35, elle ne devrait pas se terminer avant 17h05.

Signes qui ne s’appliquent qu’aux chats vidéo en direct et aux messages vidéo

20. Regarder ou cliquer autour de leur bureau ou de leur téléphone

Lors d’un chat vidéo, vous pouvez voir les yeux d’un thérapeute errer constamment s’il est multitâche tout en discutant avec vous. C’est un signe d’irrespect.

21. Trop de bruit de fond, pas assez d’intimité

S’il y a une tonne de bruit de fond pendant votre chat vidéo en direct programmé, cela montre que le thérapeute s’en fichait ou n’était pas assez organisé pour trouver un espace calme pour le chat. Des environnements comme celui-ci risquent d’entendre d’autres personnes entendre ce que dit le thérapeute. Cela peut violer votre vie privée.

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Signes qui s’appliquent à la thérapie en personne et par chat vidéo

    Ne pas vous donner le temps que vous avez payé pour vérifier l’horloge Trop manger, se toiletter, se préparer, etc. Constamment enterré dans des notes Vérifier trop l’horloge

Signes qui s’appliquent aux appels téléphoniques et aux messages audio

Les signes sont les mêmes que ceux du chat vidéo : beaucoup de bruit de fond qui montre que le thérapeute n’a pas essayé de trouver un espace calme, mangeant tout en parlant, etc.

Signes qui ne s’appliquent qu’à la thérapie par texte asynchrone ou en direct

22. Prendre une éternité pour répondre

Si un thérapeute prend systématiquement plus de cinq jours pour répondre à chacun de vos messages, il ne fait pas assez d’efforts. Répondre aussi lentement va à l’encontre du but de la thérapie textuelle.

23. Leurs messages sont trop courts

Lorsque vous envoyez à un thérapeute un énorme paragraphe avec des pensées importantes, sa réponse devrait être plus d’un mot ou deux.

24. Ne pas essayer de transmettre le ton

Les thérapeutes doivent écrire davantage pendant la thérapie textuelle afin de pouvoir transmettre le ton. S’ils ne font pas cet effort, la thérapie pourrait sembler incomplète.

25. Des tonnes de fautes de frappe

Si les messages sont criblés de fautes de frappe au point où vous ne pouvez pas comprendre ce que le thérapeute essaie de communiquer, cela signifie qu’il n’a pas pris le temps de modifier le message.

Signes que vous êtes prêt pour un nouveau thérapeute

Si vous avez rencontré certains de ces signes, ne vous inquiétez pas. Il existe de bons thérapeutes qui sauront répondre à vos besoins et à vos préférences. Si vous souhaitez toujours améliorer votre santé mentale, vous êtes prêt pour un nouveau thérapeute.

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