Si vous êtes intéressé à changer votre vie pour le mieux, parler avec quelqu’un à l’extérieur de votre vie peut être extrêmement utile. La psychothérapie et le coaching sont deux services qui ont aidé d’innombrables personnes à vivre leur meilleure vie, mais ils sont souvent confondus, car il existe de nombreux chevauchements entre chacun de ces domaines.
Coachs vs psychothérapeutes
Voici cinq différences entre le coaching et la psychothérapie pour vous aider à décider qui pourrait être le plus apte à vous aider tout au long de votre parcours.
Les psychothérapeutes traitent la maladie mentale alors que les entraîneurs ne le font pas
L’un des facteurs de distinction les plus importants entre les psychothérapeutes et les coachs est que les psychothérapeutes sont formés pour aider les personnes confrontées à des maladies mentales, contrairement aux coachs.
Même s’il existe une grande stigmatisation autour de la maladie mentale, les problèmes de santé mentale sont plus courants que jamais, touchant environ un Américain sur quatre à un moment donné de sa vie.
Si vous cherchez de l’aide pour un problème de santé mentale courant comme la dépression, l’anxiété ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la psychothérapie est la voie à suivre.
Orientation passée ou future
De manière générale, le coaching vise davantage à vous aider à atteindre vos objectifs futurs, tandis que la psychothérapie a tendance à se concentrer davantage sur le passé et le présent. Cela étant dit, de nombreux coachs devraient être en mesure de vous aider à comprendre comment le passé contribue à votre présent, et les psychothérapeutes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs futurs.
La psychothérapie se concentre davantage sur la guérison du passé, tandis que le coaching se concentre davantage sur vous amener là où vous souhaitez être ensuite.
Différences de paiement
Étant donné que la psychothérapie consiste à traiter un problème de santé mentale, elle peut être couverte par votre compagnie d’assurance si vous répondez aux critères d’un trouble de santé mentale et si la compagnie d’assurance juge la psychothérapie médicalement nécessaire pour vous aider à aller mieux.
Le coaching n’est généralement pas couvert par l’assurance maladie car l’objectif du coaching n’est pas de traiter une maladie.
Accréditation
Afin de fournir légalement une psychothérapie, il faut un diplôme supérieur et une licence d’État pour pratiquer. Pour obtenir un permis d’exercice de la psychothérapie, il faut répondre à certains critères qui incluent un examen et un certain nombre d’heures de pratique supervisées.
Bien qu’il existe de nombreux programmes de certification pour les entraîneurs, il n’y a pas de conseil d’administration pour les entraîneurs de vie ou de réussite. Malgré l’absence d’un conseil d’administration dans le domaine du coaching, de nombreux coachs offrent des services formidables et certains exerçaient à l’origine comme psychothérapeutes.
Prestations de service
Les psychothérapeutes sont confrontés à plus de restrictions que les coachs en termes de lieu et de manière d’offrir des services. Ils doivent être licenciés dans l’État dans lequel ils pratiquent, par exemple, tandis que les entraîneurs peuvent travailler dans tous les États-Unis et à l’étranger.
La psychothérapie est plus traditionnellement proposée en face à face dans un cabinet, tandis que le coaching se fait fréquemment par téléphone ou via Internet. Malgré tout, certains psychothérapeutes proposent des services par téléphone ou via Internet et certains coachs ont des bureaux dans lesquels ils voient des clients. Certains coachs choisissent de rencontrer les clients dans un lieu public, ce qui est plus rare pour les psychothérapeutes.
Les différences ci-dessus sont des généralisations et ne s’appliquent pas à tous les psychothérapeutes et coachs. En réalité, les différences entre deux psychothérapeutes ou deux coachs peuvent être plus grandes que la différence entre un coach et un psychothérapeute, selon qui ils sont.
Si vous ne savez pas si ou comment choisir un psychothérapeute ou un coach, interrogez quelques-uns de chaque profession et interrogez-les sur leurs approches. Faites vos recherches pour vous assurer que leurs antécédents sont légitimes et choisissez celui qui vous convient le mieux.
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