La psychologie humaniste est une perspective qui met l’accent sur l’individu dans son ensemble et met l’accent sur des concepts tels que le libre arbitre, l’auto-efficacité et la réalisation de soi. Plutôt que de se concentrer sur le dysfonctionnement, la psychologie humaniste s’efforce d’aider les gens à réaliser leur potentiel et à maximiser leur bien-être.
Ce domaine de la psychologie a émergé au cours des années 1950 en réaction à la psychanalyse et au comportementalisme, qui avaient dominé la psychologie au cours de la première moitié du siècle. La psychanalyse s’est concentrée sur la compréhension des motivations inconscientes qui animent le comportement, tandis que le comportementalisme étudiait les processus de conditionnement qui produisent le comportement.
Les penseurs humanistes ont estimé que la psychanalyse et le comportementalisme étaient trop pessimistes, se concentrant soit sur les émotions les plus tragiques, soit ne tenant pas compte du rôle du choix personnel.
Cependant, il n’est pas nécessaire de considérer ces trois écoles de pensée comme des éléments concurrents. Chaque branche de la psychologie a contribué à notre compréhension de l’esprit et du comportement humains.
La psychologie humaniste a ajouté une autre dimension qui adopte une vision plus holistique de l’individu.
Autres types d’humanisme
L’humanisme est une philosophie qui met l’accent sur l’importance des facteurs humains plutôt que sur les questions religieuses, divines ou spirituelles. L’humanisme est enraciné dans l’idée que les gens ont la responsabilité éthique de mener une vie épanouissante tout en contribuant au plus grand bien de tous.
L’humanisme souligne l’importance des valeurs et de la dignité humaines. Il propose que les gens puissent résoudre les problèmes par la science et la raison. Plutôt que de se tourner vers les traditions religieuses, l’humanisme se concentre sur le fait d’aider les gens à bien vivre, à s’épanouir et à rendre le monde meilleur.
Le terme « humanisme » est souvent utilisé de manière plus large, mais il a également une signification dans un certain nombre de domaines différents, y compris la psychologie.
Humanisme religieux
Certaines traditions religieuses incorporent des éléments d’humanisme dans leurs systèmes de croyance. Des exemples d’humanisme religieux incluent les quakers, les luthériens et les unitariens universalistes.
Humanisme séculier
L’humanisme séculier rejette toutes les croyances religieuses, y compris l’existence du surnaturel. Cette approche met l’accent sur l’importance de la logique, de la méthode scientifique et de la rationalité lorsqu’il s’agit de comprendre le monde et de résoudre les problèmes humains.
Utilisations pour la psychologie humaniste
La psychologie humaniste se concentre sur le potentiel de chaque individu et souligne l’importance de la croissance et de la réalisation de soi. La croyance fondamentale de la psychologie humaniste est que les gens sont naturellement bons et que les problèmes mentaux et sociaux résultent de déviations par rapport à cette tendance naturelle.
La psychologie humaniste suggère également que les gens possèdent une agence personnelle et qu’ils sont motivés à utiliser ce libre arbitre pour poursuivre des choses qui les aideront à réaliser leur plein potentiel en tant qu’êtres humains.
Le besoin d’épanouissement et de croissance personnelle est un facteur clé de motivation de tout comportement. Les gens recherchent continuellement de nouvelles façons de grandir, de devenir meilleurs, d’apprendre de nouvelles choses et de faire l’expérience d’une croissance psychologique et d’une réalisation personnelle.
Certaines des façons dont la psychologie humaniste est appliquée dans le domaine de la psychologie comprennent:
- Thérapie humaniste: Plusieurs types différents de psychothérapie ont émergé qui sont enracinés dans les principes de l’humanisme. Celles-ci incluent la thérapie centrée sur le client, la thérapie existentielle et la Gestalt-thérapie.
- Développement personnel: Parce que l’humanisme met l’accent sur l’importance de se réaliser et d’atteindre son plein potentiel, il peut être utilisé comme un outil de découverte de soi et de développement personnel.
- Changement social: Un autre aspect important de l’humanisme est l’amélioration des communautés et des sociétés. Pour que les individus soient en bonne santé et entiers, il est important de développer des sociétés qui favorisent le bien-être personnel et offrent un soutien social.
Impact de la psychologie humaniste
Le mouvement humaniste a eu une énorme influence sur le cours de la psychologie et a apporté de nouvelles façons de penser la santé mentale. Il a offert une nouvelle approche pour comprendre les comportements et les motivations humaines et a conduit au développement de nouvelles techniques et approches de la psychothérapie.
Certaines des idées et concepts majeurs qui ont émergé à la suite du mouvement de la psychologie humaniste mettent l’accent sur des éléments tels que :
- Thérapie centrée sur le client
- Libre arbitre
- Personne pleinement fonctionnelle
- La pyramide des besoins
- Expériences de pointe
- Réalisation de soi
- Concept de soi
- Regard positif inconditionnel
Comment appliquer la psychologie humaniste
Voici quelques conseils de la psychologie humaniste qui peuvent aider les gens à poursuivre leur propre épanouissement et leur actualisation :
- Découvrez vos propres forces
- Développer une vision de ce que vous voulez réaliser
- Considérez vos propres croyances et valeurs
- Vivez des expériences qui vous apportent de la joie et développez vos compétences
- Apprendre à s’accepter et à accepter les autres
- Concentrez-vous sur le plaisir des expériences plutôt que sur la simple réalisation des objectifs
- Continuez à apprendre de nouvelles choses
- Poursuivez des choses qui vous passionnent
- Maintenir une vision optimiste
L’une des principales forces de la psychologie humaniste est qu’elle met l’accent sur le rôle de l’individu. Cette école de psychologie donne aux gens plus de crédit pour contrôler et déterminer leur état de santé mentale.
Il tient également compte des influences environnementales. Plutôt que de se concentrer uniquement sur nos pensées et nos désirs internes, la psychologie humaniste attribue également l’influence de l’environnement sur nos expériences.
La psychologie humaniste a aidé à éliminer une partie de la stigmatisation liée à la thérapie et a rendu plus acceptable pour les individus normaux et en bonne santé d’explorer leurs capacités et leur potentiel grâce à la thérapie.
Pièges potentiels
Alors que la psychologie humaniste continue d’influencer la thérapie, l’éducation, les soins de santé et d’autres domaines, cela n’a pas été sans quelques critiques.
Par exemple, l’approche humaniste est souvent considérée comme trop subjective. L’importance de l’expérience individuelle rend difficile l’étude et la mesure objective des phénomènes humanistes. Comment pouvons-nous dire objectivement si quelqu’un s’est réalisé? La réponse, bien sûr, est que nous ne pouvons pas. Nous ne pouvons compter que sur l’évaluation de l’expérience de la personne.
Une autre critique majeure est que les observations sont invérifiables ; il n’existe aucun moyen précis de mesurer ou de quantifier ces qualités. Cela peut rendre plus difficile la réalisation d’évaluations de recherche et de conception pour mesurer des concepts difficiles à mesurer.
Histoire de la psychologie humaniste
Le développement précoce de la psychologie humaniste a été fortement influencé par les travaux de quelques théoriciens clés, en particulier Abraham Maslow et Carl Rogers. D’autres penseurs humanistes de premier plan comprenaient Rollo May et Erich Fromm.
En 1943, Abraham Maslow décrit sa hiérarchie des besoins dans « A Theory of Human Motivation » publié dans Revue psychologique. Plus tard à la fin des années 1950, Abraham Maslow et d’autres psychologues ont tenu des réunions pour discuter du développement d’une organisation professionnelle consacrée à une approche plus humaniste de la psychologie.
Ils ont convenu que des sujets tels que la réalisation de soi, la créativité, l’individualité et des sujets connexes étaient les thèmes centraux de cette nouvelle approche. En 1951, Carl Rogers a publié « Client-Centered Therapy », qui décrit son approche humaniste et axée sur le client de la thérapie. En 1961, le Journal de psychologie humaniste a été établi.
C’est également en 1961 que l’Association américaine de psychologie humaniste a été formée et en 1971, la psychologie humaniste est devenue une division APA. En 1962, Maslow a publié « Vers une psychologie de l’être », dans lequel il décrit la psychologie humaniste comme la « troisième force » de la psychologie. Les première et deuxième forces étaient respectivement le comportementalisme et la psychanalyse.
Un mot de Verywell
Aujourd’hui, les concepts centraux de la psychologie humaniste peuvent être vus dans de nombreuses disciplines, y compris d’autres branches de la psychologie, de l’éducation, de la thérapie, des mouvements politiques et d’autres domaines. Par exemple, la psychologie transpersonnelle et la psychologie positive s’inspirent toutes deux fortement des influences humanistes.
Les objectifs de l’humanisme restent aussi pertinents aujourd’hui qu’ils l’étaient dans les années 1940 et 1950 et la psychologie humaniste continue d’autonomiser les individus, d’améliorer le bien-être, de pousser les gens à réaliser leur potentiel et d’améliorer les communautés du monde entier.
Les origines de la psychologie
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