Enfant, votre relation avec votre mère (ou votre figure maternelle) était-elle inconfortable, douloureuse ou difficile ? Avez-vous toujours une relation tendue ou compliquée avec elle ? Si c’est le cas, vous pourriez avoir des « problèmes de maman » et, par conséquent, éprouver des difficultés à maintenir des relations amoureuses et personnelles saines à l’âge adulte.
Bien qu’il n’y ait pas de définition précise des problèmes de maman, le concept est bien décrit comme : des défis psychologiques adultes qui découlent d’une relation maternelle tendue pendant les années de formation.
Contrairement aux problèmes de papa, les problèmes de maman ne sont pas aussi bien discutés. Lisez la suite pour en savoir plus sur les problèmes de maman. Nous discuterons de leurs causes et signes, des impacts qu’ils peuvent avoir sur votre vie et votre relation d’adulte avec les autres aujourd’hui, et surtout, comment vous pouvez faire face plus efficacement afin qu’ils ne nuisent pas à votre qualité de vie et à votre bien-être.
Quels sont les problèmes de maman ?
En général, les problèmes de maman sont les défis psychologiques auxquels vous faites face en tant qu’adulte et qui résultent de votre relation d’enfance avec votre mère ou une autre figure féminine adulte de votre vie. Si vous rencontrez des problèmes de maman d’une manière ou d’une autre, votre relation avec votre mère était probablement déficiente.
La plupart des gens conviennent que la relation mère-enfant est l’une des dynamiques les plus importantes de la vie. Il est logique que si vous aviez une relation malsaine avec votre mère, surtout pendant votre enfance, cela pourrait facilement avoir un impact sur vos relations d’adulte.
Il se peut que votre mère ait été trop autoritaire ou qu’elle ait été aimante mais qu’elle n’ait pas fourni le soutien émotionnel essentiel. Peut-être qu’elle vous a manipulé de manière brutale ou qu’elle vous a abusé ou négligé. Les problèmes de maman peuvent résulter de nombreux comportements maternels différents, et vous pourriez être surpris d’apprendre que certains d’entre eux sont apparemment innocents ou semblent même bien intentionnés en surface. Tous les problèmes de maman ne sont pas le résultat d’abus ou d’un comportement négligent.
Les problèmes de maman peuvent résulter de mères trop permissives et trop protectrices. Certaines mères se concentrent davantage sur le fait d’être la meilleure amie de leur enfant plutôt que sur un leadership maternel solide et structuré. Bien qu’une mère fière et aimante semble certainement admirable, ce sont parfois les types exacts de relations qui peuvent devenir toxiques et causer des dommages à long terme.
La psychologie derrière les problèmes de maman
Bien que les origines des «problèmes de maman» ne soient pas claires, on pense qu’elles sont quelque peu liées à la théorie du complexe d’Œdipe du psychologue Sigmund Freud, qui explore les sentiments d’attirance que certains enfants ressentent envers leur mère ou leur père.
Pour bien comprendre les problèmes de maman, il est important d’examiner certains des comportements et des relations dans l’enfance qui pourraient contribuer – ou provoquer carrément – un jeune à développer des problèmes de maman dans son avenir.
« Les relations sont le lieu où des attentes non satisfaites font surface et les problèmes de maman ne sont pas moins intrusifs jusqu’à ce qu’ils soient projetés vers un partenaire. Nous ne pouvons pas être omniscients quant à l’endroit où nos vulnérabilités vont atterrir, mais c’est une bonne idée de pratiquer la conscience de soi plutôt que de déplacer des attentes non satisfaites sur un partenaire.
Thérapeute Talkspace Elizabeth Keohan, LCSW-C, LICSW, LCSW.
Qu’est-ce qui cause les problèmes de maman?
Des effets psychologiques durables peuvent provenir de toute relation parent-enfant inférieure aux normes. Les enfants peuvent développer des problèmes de maman, des problèmes de papa ou une combinaison des deux.
Chaque foyer, enfant, mère et père – chaque aspect d’une dynamique familiale – est complètement unique. Ainsi, il peut sembler impossible d’évaluer les effets précis d’une situation ou d’une relation donnée. Cela dit, il existe certaines normes et croyances acceptées concernant ce qui pourrait causer des problèmes à maman.
Il peut s’agir d’une mère qui :
- Était physiquement, émotionnellement ou sexuellement violent Était complètement ou presque absent A mal traité son père Était extrêmement autoritaire Était sans amour ou non affectueux
Rappelez-vous que ce ne sont là que quelques-unes des causes potentielles des problèmes de maman. Toutes les relations mère-enfant sont complexes, et avec tant d’aspects de la relation, il peut être difficile de comprendre pleinement la véritable cause des problèmes de maman de quelqu’un.
5 signes de problèmes de maman
Avant d’entrer dans les signes de problèmes de maman, rappelez-vous que le concept entier est plutôt vaguement défini.
Chaque cas dépend de plusieurs facteurs spécifiques aux conditions de votre enfance. Les caractéristiques uniques de votre mère et votre vision personnelle de votre expérience d’enfance (y compris la façon dont vous interprétez et rappelez les événements) entrent en jeu.
Voici quelques exemples de comportements maternels qui pourraient facilement contribuer au développement de problèmes de maman :
Incapacité à expérimenter des connexions profondes
Votre mère avait-elle des problèmes d’attachement ? Votre mère était-elle incapable de se rapprocher des gens et de maintenir des amitiés étroites ? Votre mère était-elle incapable d’entretenir une relation amoureuse ? Si c’est le cas, et si vous sentez que vous avez du mal à vous connecter avec les autres, vous pourriez imiter le comportement de votre mère. Vous avez peut-être développé par inadvertance ces mêmes traits et, par conséquent, vous avez maintenant des problèmes d’intimité, d’affection ou même simplement d’amitié de base.
Accaparant
Toujours ressentir le besoin de tenir physiquement votre partenaire ou ressentir un inconfort extrême lorsque vous n’avez pas de lien direct avec lui peut indiquer un style d’attachement adulte qui vient de vos problèmes de maman. Ce problème d’attachement insécure s’applique également à d’autres types de besoin excessif. Selon la théorie de l’attachement, nos premières relations ont un effet durable sur nos vies en termes de personnalités, de problèmes de santé mentale et de relations adultes.
peu affectueux
Si vous avez des difficultés avec l’intimité, évitez les contacts sexuels avec votre partenaire ou avez une autre forme de difficulté à exprimer votre affection, il se peut que votre mère vous soit fermée émotionnellement.
Trop critiquer
Si votre mère était autoritaire, exigeante et critique, il n’est pas rare que vous ayez adopté des traits similaires à l’âge adulte. Êtes-vous trop critique envers ceux qui vous entourent, en particulier votre partenaire amoureux ? Votre relation avec votre mère pourrait expliquer pourquoi.
Dépendance
Ta mère a toujours tout fait pour toi ? Vous avez peut-être appris à être trop dépendant d’elle. Les problèmes de maman peuvent parfois amener les autres à tout faire pour vous jusqu’à l’âge adulte, même s’il s’agit de choses que vous pourriez (et devriez probablement) faire pour vous-même.
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Problèmes de maman chez les femmes par rapport aux hommes
« À la base, les problèmes de maman peuvent authentiquement provenir d’une mère émotionnellement indisponible, entraînant souvent des difficultés à nouer des liens ou des amitiés, des ressentiments non reconnus et également de mauvaises limites, tant pour les hommes que pour les femmes. »
Thérapeute Talkspace Elizabeth Keohan, LCSW-C, LICSW, LCSW
Problèmes de maman chez les femmes
Les problèmes de maman chez les femmes impliquent généralement :
- Faible estime de soi Difficulté à faire confiance aux autres/problèmes d’engagement Avoir très peu d’amies Sentir que vous devez tout faire parfaitement Éviter tout ce qui a à voir avec votre mère
Maintenant, regardons à quoi pourraient ressembler les problèmes de maman chez les hommes.
Problèmes de maman chez les hommes
Les hommes ayant des problèmes de maman peuvent afficher divers signes, notamment :
- Avoir toujours besoin de rester en contact avec sa mère Ne jamais vouloir rien avoir à faire avec sa mère Être généralement irrespectueux envers les femmes Se sentir peu sûr et souvent méfiant Douter en permanence de l’amour des autres Avoir un sentiment de droit Tromper ses partenaires (souvent à plusieurs reprises)
Gardez à l’esprit que ce ne sont que des signes possibles et qu’ils ne sont généralement pas tous visibles en même temps. Chaque cas est individuel et chaque homme peut afficher les problèmes de maman de manière unique, tout comme les femmes.
L’impact des problèmes de maman
Les problèmes de maman affectent tout le monde différemment. Les problèmes peuvent être légers ou graves. Vos problèmes de maman peuvent vous amener à polir chaque plat à la perfection, puis à le placer avec précision dans l’armoire. Ils pourraient également vous amener à en vouloir à d’autres femmes. Ils pourraient vous amener à avoir des partenaires amoureux malsains ou des relations distantes avec vos enfants.
Il n’y a pas de solution unique en ce qui concerne l’impact de vos problèmes de maman sur votre vie d’adulte. Cependant, en général, vous pourriez être moins efficace pour entretenir des relations amoureuses et personnelles mutuellement bénéfiques. C’est en soi une raison suffisante pour que vous appreniez à surmonter les problèmes que vous avez en raison de votre relation malsaine avec votre mère.
Comment résoudre les problèmes de maman
Vous n’avez pas à laisser la relation troublée que vous aviez avec votre mère dicter celles que vous avez maintenant. Grâce à un travail acharné, à la détermination et peut-être même à une thérapie, vous pouvez apprendre de nouveaux comportements et processus de pensée qui vous permettront de surmonter tout problème interférant dans vos relations en tant qu’adulte. La thérapie peut même vous aider à développer une relation saine avec votre mère et à résoudre d’autres problèmes non résolus.
« Aucun partenaire ne peut imiter la perfection ou combler un vide émotionnel, mais respecter le cœur de nos problèmes peut aider à libérer toute culpabilité ou honte qui y est attachée. Nous ne sommes pas condamnés par ce que nous avons appris de nos parents, car il est tout à fait possible de grandir au sein de nos relations et en tant qu’individu. Se connecter avec le bon thérapeute peut être déterminant pour apprendre et appliquer des relations et une communication saines pour aller de l’avant.
Thérapeute Talkspace Elizabeth Keohan, LCSW-C, LICSW, LCSW.
La plateforme de thérapie en ligne de Talkspace facilite plus que jamais l’obtention de l’aide en santé mentale et du soutien émotionnel dont vous avez besoin pour vos problèmes de maman. Vous pouvez suivre une thérapie dans le confort de votre foyer quand cela vous convient.
Vous n’avez pas à laisser les traumatismes de la petite enfance faire surface dans votre vie de tous les jours. Vous pouvez guérir de la relation compliquée que vous aviez avec votre mère. Talkspace peut vous aider à apprendre comment.
Sources:
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